A 30 napos kihívások valóban olyan hatékonyak?
Szeretnél te is változtatni az életeden de nem tudod hogyan kezdj neki. Számodra is tökéletes első lépés lehet egy 30 napos kihívás.
Edzőruha kiválasztásának legfontosabb szempontjai
Az edzőruha kiválasztás egy precíz művelet. A legjobb eredmény elérésében az edzőruha is segít.
Fitnesz célok az új évre – pár jó tanács, ami működik
A fitnesz célok gyakran szerepelnek azon fogadalmak között amit szilveszter estéjén, és az azt követő hetekben rengeteg ember megfogad. Van ebben valami misztikus, és csodálatos. Ami viszont elszomorító, az az, hogy motiváció híján január végéig a többségük feladja, az edzőtermek kiürülnek, és minden visszatér a régi kerékvágásba.
Azért, hogy te ne legyél köztük, és tartós eredményt érhess el, fogadd meg az alábbi, sokat letesztelt tippeket.
Az 5 legjobb sport ha fogyni akarsz
A gyors fogyás többé nem csupán mítosz. Tarts velünk hétről-hétre, hogy megtudd a fogyókúra aranyszabályait.
Edzés zöldfülűként – Avagy az első lépések az edzőteremben
Teljesen természetes, ha első látogatásodkor bizonytalan léptekkel mész az edzőterembe. Ezernyi és ezernyi gondolat keringhet a fejedben. Mi megpróbálunk mindenre felkészíteni, hogy olyan élmény legyen az első edzésed, amire mindig jólesően gondolsz majd vissza.
Fenékformálás egyszerűen – kezd az alapoknál
A nagyfarizom fizikai aktivitás hiányában gyengülésre, nyúlásra, sorvadásra hajlamos, ezért igényli a folyamatos karbantartást.
