A 30 napos kihívások valóban olyan hatékonyak?
Szeretnél te is változtatni az életeden de nem tudod hogyan kezdj neki. Számodra is tökéletes első lépés lehet egy 30 napos kihívás.
Fitnesz célok az új évre – pár jó tanács, ami működik
A fitnesz célok gyakran szerepelnek azon fogadalmak között amit szilveszter estéjén, és az azt követő hetekben rengeteg ember megfogad. Van ebben valami misztikus, és csodálatos. Ami viszont elszomorító, az az, hogy motiváció híján január végéig a többségük feladja, az edzőtermek kiürülnek, és minden visszatér a régi kerékvágásba.
Azért, hogy te ne legyél köztük, és tartós eredményt érhess el, fogadd meg az alábbi, sokat letesztelt tippeket.
