25 rossz szokás, ami akadályozza a fogyást
Ha nem változtatsz a szokásaidon, akkor ne várj változást… igaz ez a fogyásra is! Itt most apró dolgokról van szó, amik szinte láthatatlanul tesznek keresztbe a tökéletes alak eléréséhez vezető úton. Csak iktass ki párat ezek közül (vagy még jobb: az összeset), és azonnal észrevehető lesz a hatás.
Egészéges életmód a zsebedben!
Vegán, alacsony szénhidrátos, magas fehérjés vagy keto? Minden ember más, és különleges, ezért van egy rossz hírem: ami a barátnődnél működik, nálad nem biztos hogy fog… mint az élet más területein is, meg kell találnod a SAJÁT UTAD.
Vegán étrend és diéta
A vegán étrend nem tartalmaz állati alapanyagokat, beleértve a húst, a tojást és a tejterméket. Rengetegen választják ezt az életmódot az etikától a környezetvédelmi aggályokig, de az egészség javításának vágyából is származhat az elhatározás.
Szezonális egészséges receptek
Először is, a szezonális főzésnél ízletesebb és gazdaságosabb nem létezik. Ilyenkor a legzamatosabb az íze a zöldségeknek és a gyümölcsöknek, és ilyenkor a legjobb az ára is.
Sokan ellenkeznek az egészséges életmód ellen azzal, hogy drága. A szezonális főzés ezt a „problémát” is megoldja.
Hűsítő fitt finomságok
A fagyin túl is van élet! Ebben a 30+ fokban biztosan te is valami hűsítő és ínycsiklandozó édességre vágysz, most megmutatjuk a mi kedvenceinket, amik nem mellesleg egészségesek és a diétádnak sem ártanak.
A 30 napos kihívások valóban olyan hatékonyak?
Szeretnél te is változtatni az életeden de nem tudod hogyan kezdj neki. Számodra is tökéletes első lépés lehet egy 30 napos kihívás.
Edzőruha kiválasztásának legfontosabb szempontjai
Az edzőruha kiválasztás egy precíz művelet. A legjobb eredmény elérésében az edzőruha is segít.
Magas koleszterint esetén ezek a legjobb nasik
Hogyan szüntessük meg a magas koleszterin okozta kellemetlen tüneteket úgy hogy a nassolás örömteli pillanatairól se kelljen lemondani?
Fitnesz célok az új évre – pár jó tanács, ami működik
A fitnesz célok gyakran szerepelnek azon fogadalmak között amit szilveszter estéjén, és az azt követő hetekben rengeteg ember megfogad. Van ebben valami misztikus, és csodálatos. Ami viszont elszomorító, az az, hogy motiváció híján január végéig a többségük feladja, az edzőtermek kiürülnek, és minden visszatér a régi kerékvágásba.
Azért, hogy te ne legyél köztük, és tartós eredményt érhess el, fogadd meg az alábbi, sokat letesztelt tippeket.
Szénhidrátok szerepe a táplálkozásban
Válaszok kezdő sportolók által feltett kérdésekre, félelmekre. Mi az egyszerű szénhidrát és mik azok a lassan felszívódó szénhidrátok?
