A hátizom erősítése
A legjobb módja, hogy elkerüld a hátfájást, ha ülő munkát végzel akkor szinte kötelező.
Időszükséglet: 30 perc
Felszerelés: nincs
Megcélzott testrész: Hátizom
Instrukciók: Kövesd a videón látható gyakorlatokat.
Ha végigcsináltad akkor,
GRATULÁLOK NEKED!!
Hogy másokat is motiválj oszd meg a facebook csoportban, hogy neked, hogy mentek a gyakorlatok, volt-e köztük igazán „gyilkos”, vagy hogy milyen érzés, hogy megcsináltad. Ha pedig még nem vagy tag akkor csatlakozz a csoporthoz!
