Kardió gyakorlatok
Tökéletes módja az otthoni kalóriaégetésnek és annak, hogy felturbózd a hangulatod.
Most a kardio van a középpontban. Ugye tudjuk, hogy az egyik legjobb zsírégető módszer ez, ám nagyon sok más kedvező hatása is van, mint szív és érrendszer erősítése, állóképesség erősítése, nagyon jó hatással van az izmok és ízületekre is, megújítja a sejteket és még sok minden más. A legnagyobb előnye ennek a gyakorlatsornak az, hogy el sem kell hagynod a házat.
Kövesd a videón látható gyakorlatokat.
Ha végigcsináltad akkor,
GRATULÁLOK NEKED!!
Hogy másokat is motiválj oszd meg a facebook csoportban, hogy neked, hogy mentek a gyakorlatok, volt-e köztük igazán „gyilkos”, vagy hogy milyen érzés, hogy megcsináltad. Ha pedig még nem vagy tag akkor csatlakozz a csoporthoz!
