Láb és popsi gyakorlatok 20 percben
Ezekhez a gyakorlatokhoz nem lesz szükség semmilyen eszközre csak az akaraterődre.
Időszükséglet: 20 perc
Felszerelés: matrac
Megcélzott testrész: Alsótest formálása
Instrukciók: Kövesd a videón látható gyakorlatokat.
Ha végigcsináltad akkor,
GRATULÁLOK NEKED!!
Hogy másokat is motiválj oszd meg a facebook csoportban, hogy neked, hogy mentek a gyakorlatok, volt-e köztük igazán „gyilkos”, vagy hogy milyen érzés, hogy megcsináltad. Ha pedig még nem vagy tag akkor csatlakozz a csoporthoz!
